Si estás pasando por momentos de mucho estrés y te cuesta dormir o relajarte, te recomiendo el consumo de hierbas medicinales que, además de otros beneficios, relajan el sistema nervioso. Acá te dejo una selección de 3 de mis favoritas:⁣
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𝐌𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐢𝐥𝐥𝐚:⁣
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Tiene un potente efecto tranquilizante, siendo uno de los mejores remedios naturales para los problemas al sistema nervioso y la ansiedad. Mejora la calidad del sueño gracias a su contenido en apigenina, un antioxidante que se une a receptores en el cerebro para promover el sueño, mejorar el descanso y prevenir el insomnio.⁣
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𝐌𝐞𝐥𝐢𝐬𝐚:⁣
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Gran efecto tranquilizante, siendo uno de los mejores remedios naturales para los problemas al sistema nervioso y la ansiedad. Ayuda a combatir el insomnio de manera muy efectiva.⁣
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𝐂𝐞𝐝𝐫ó𝐧:⁣
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Tiene efectos calmantes y anti ansiedad. En situaciones de estrés podremos sentir más tranquilidad tras el consumo de esta hierba medicinal.⁣
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Se ha determinado que puede ayudar a evitar el insomnio, gracias a sus efectos sedantes. Esto implica una mayor facilidad para dormirse, además de mejorar el tiempo y la calidad del sueño.⁣
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Tenemos un pack con estas 3 hierbas medicinales + 1 infusor de metal para su preparación.⁣
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𝐂ó𝐦𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐢𝐥𝐥𝐚, 𝐦𝐞𝐥𝐢𝐬𝐚 𝐲 𝐜𝐞𝐝𝐫ó𝐧⁣
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Para preparar una infusión de cualquiera de estas hierbas debemos hervir agua y luego agregar una cucharada de la hierba en una taza. Filtrar y consumir. Endulzar a gusto.⁣
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Puedes consumir hasta 3 tazas diarias de cualquiera de estas hierbas. Te recomiendo que si quieres tomar más cantidad vayas viendo cómo te vas sintiendo aumentando de a poco la cantidad.⁣