Las bondades del #yoga 🧘‍♀️ no son solo para expertos. Si nunca has experimentado esta milenaria práctica, igualmente puedes beneficiarte de sus posturas llamadas #asanas. 😌

Por ejemplo la postura de la cobra 🐍 o #bhujangasana, es relativamente simple de realizar. 👌

Si la haces 1 a 2 minutos diariamente puedes ✨disminuir la rigidez de la espalda baja, ✨fortalecer los brazos y hombros, ✨reafirmar glúteos y ✨mejorar la circulación de la sangre y oxígeno en el área pélvica.

Es un remedio eficaz contra el dolor de la #ciática.