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Avellanas Europeas

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Las avellanas europeas son un fruto seco que, además de su exquisito sabor, aporta múltiples beneficios para nuestra salud.

Beneficios de las avellanas europeas

Las avellanas europeas son ricas en vitamina E y fitonutrientes específicos con propiedades antioxidantes, que ayudan a retrasar el envejecimiento. También son una buena fuente de minerales como calcio, fósforo y magnesio, que son indispensables para mantener una buena salud. También tienen proteínas y fibra, que ayuda a mejorar nuestra digestión.

Cómo consumir las avellanas europeas

Las avellanas europeas se pueden comer directamente como snack (es recomendable no sobrepasar lo que alcance en una mano), o bien agregándolas en batidos o postres. También puedes elaborar una "Nutella" vegana mezclando las avellanas europeas con cacao en polvo y aceite de coco.

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