Tilo 50 g Planta Maestra

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El tilo se ha utilizado durante siglos sobre todo por sus efectos sedantes. Formato 50 g.

 

Beneficios del tilo

Se ha usado por diversas culturas para la regulación de la presión arterial alta, calmar la ansiedad y mejorar la digestión.

Puede promover la relajación, de acuerdo a las investigaciones realizadas. Se ha concluido que su extracto imita la actividad del ácido gaba-aminobutírico (GABA), un químico cerebral que inhibe la excitabilidad del sistema nervioso.

También puede ayudar a controlar la inflamación, gracias a su rico contenido en antioxidantes, sobre todo flavonoides. Esto permite que se puedan mantener bajo control los radicales libres.

Puede además reducir los dolores leves, que muchas personas en el mundo mantienen a nivel crónico. Esto por sus antioxidantes específicos, como las quercetinas y los tilirósidos, que podrían ayudar a aminorar el dolor derivado de la artritis reumatoide.

El tilo además tiene efectos diuréticos y diaforéticos (que ayuda a secretar sudor, sobre todo en casos de fiebre). Asimismo, tiene la capacidad de ayudarnos a tener una mejor calidad de sueño.

 

Cómo consumir el tilo

Para preparar una infusión de tilo debemos hervir agua y luego agregar una cucharada de la hierba en una taza. Filtrar y consumir. Endulzar a gusto.

De acuerdo a la Agencia Europea de Medicina se considera seguro un consumo entre 2 a 4 g de tilo por día. Es decir, no sobrepasar las 3 tazas diarias.

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